歯から身体の健康を。

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 口臭について 「さよなら口臭」を目指して、口臭の原因と対策を知りましょう。 口臭の原因と対策 口臭の軽減には、毎日のオーラルケアが最も基本的な対策です。 今回は、毎日のオーラルケアに必要不可欠な 「歯ブラシ」についてご紹介します。 歯ブラシを選ぶポイント ・ヘッドの大きさ ・毛の硬さ ・毛先の形状 ・ハンドル(柄)の形 などがあります。 ヘッドの大きさ 小さめ(コンパクト)が理想です。 お口の隅々まで届きやすく、 特に磨き残しが多い奥歯の後ろ側や歯の裏側も しっかり磨けます。 小さめ(コンパクト)の目安 幅…自分の上の前歯1本分程 長さ…自分の上の前歯2本分程 または、それより少し小さいくらいが 扱いやすいとされています。 薄いヘッド 最近のオーラルケアでは、 ヘッドの「幅」だけでなく「薄さ」が重視されています。 薄いヘッドのメリット ・奥歯の奥まで届く ・口を大きく開けなくて済む ・操作性が高い 奥歯の奥まで届く 頬と歯茎の間の狭いスペースにもスッと入り込むため、 一番奥の歯の裏側までしっかり毛先が届きます。 お口を大きく開けなくて済む ヘッドが厚いと奥を磨くときに口を大きく開けようとしますが、 かえって奥歯に届きにくくなる場合があります。 お口を大きく開けようとすると、頬の筋肉が緊張して 奥歯に届きにくくなります。 薄型ならリラックスした状態で 奥までスムーズに動かせます。 操作性が高い お口の中での異物感が少なく細かく動かしやすいため、 磨き残しを防ぐことができます。 毛の硬さ 基本は「ふつう」が良いです。 健康な歯ぐきの方には、 歯垢(プラーク)を効率よく落とせる「ふつう」の硬さが適しています。 炎症があるなら「やわらかめ」が良いです。 ・歯ぐきが腫れている ・出血がある ・知覚過敏がある このような場合は、 歯ぐきを傷つけない「やわらかめ」を選びましょう。 「かため」は注意が必要です。 汚れ落ちは良いですが、 力を入れすぎると歯や歯ぐきを傷つけてしまうリスクがあるため、 避けるのが無難です。 虫歯、歯周病、口臭など歯に関すること 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 歯やお口の健康を保つことで健康寿命を延ばし、 日々の生活の質(QOL)の向上にお役に立てれば... との思いからの「つぶやき」 つぶやき1 「意識して鼻呼吸を！」 呼吸は鼻でしてくださいね！ お口で呼吸をしていると、 お口の中は 細菌でうじゃうじゃ… 口呼吸をしていると、 口の中が乾いて 細菌が繁殖しやすくなります。 耳鼻科での治療が必要な方は、 まずは耳鼻科へ。 口呼吸が癖になっている方は、 意識して 口呼吸するようにしましょう‼ 虫歯、歯周病、口臭など歯に関すること 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 口臭について 「さよなら口臭」を目指して、口臭の原因と対策を知りましょう。 第2弾は「口臭の原因と対策」の「お口の健康状態によるもの」を 一緒にお勉強しましょう。 お口の健康状態によるもの ・歯周病や虫歯がある時 ・舌苔の放置 が原因で、非常に強いニオイがすることがあります。 歯周病や虫歯がある時 ・毎日のオーラルケア ・定期的な歯科検診 が、とても大切です。 舌苔の付着も、毎日のオーラルケアにより 軽減することができます。 毎日のオーラルケア ・丁寧なブラッシング ・フロス・歯間ブラシの使用 ・舌クリーニング 特別なことではなく、丁寧なケアを 習慣にすることが大切です。 丁寧なブラッシング ・歯と歯ぐきの境目を意識して磨く ・1本ずつを意識して磨く ・細かく動かして磨く ・歯ブラシの握り方を変える 急がず！力を抜いて‼リラックスして！‼ 行いましょう。 フロス・歯間ブラシの使用 歯垢(プラーク)の8割は、歯間に潜んでいる と言われています。 フロスや歯間ブラシを使うと、お口の中のさっぱり感が 持続しやすいです。 私も、フロスを使ってからいつの間にか 口臭が気にならなくなりました。 舌クリーニング 専用の舌ブラシやタングスクレーパーで 「舌苔(ぜったい)」をやさしく取り除きます。 （やりすぎは注意） 歯ブラシと同じように、優しく行いましょう！ 舌クリーニング 体調や体質により舌苔がつきやすい方は、 舌クリーニングをお試しください。 舌の表面につく舌苔は、 胃腸の状態を反映すると言われています。 そんな方には、タングスクレーパーがお勧めです。 あなたの舌は、どのような状態ですか？ 観察してみて下さいね。 虫歯、歯周病、口臭など歯に関すること 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 以前(昨年9月頃)、患者さんからいただいたお花です。 ・アジサイ ・マーガレット ・ぺピリカム 昨年の残暑の厳しさを思い出すと、 冬の寒さの方が身体に優しいのでは…と感じています。(個人的感想です) 1月、これから寒さが増しそうですが、暖かくご自愛ください。 外出時に背中の上部、下着の上部際にカイロを貼ると、寒さを和らげられます。 素敵なお花をありがとうございます。 感謝😊 虫歯、歯周病、口臭など歯に関すること 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 口臭について 「さよなら口臭」を目指して、口臭の原因と対策を知りましょう。 今回は「口臭の原因」を一緒にお勉強しましょう。 口臭の原因の代表的なパターンとして ・生理的なもの ・飲食物によるもの ・生活習慣によるもの ・お口の健康状態によるもの が挙げられます。 今回は是非行ってほしい ・生活習慣によるもの ・お口の健康状態によるもの についてご紹介します。 生活習慣によるもの 口呼吸をしている方はご注意を！ 鼻ではなく口で息をすると ・口内が乾燥 ・細菌が増えやすい状態 になります。 そんな方は 口周りの筋力トレーニングをお試しください。 口を閉じる力を鍛えることで、 起きている間も自然に鼻呼吸ができるようになります。 口回りの筋肉を鍛える 2つの方法をご紹介します。 ・あいうべ体操 ・舌の正しい位置を意識する あいうべ体操 「あー」「いー」「うー」「べー（舌を出す）」 大きく口を動かす運動を、1日30回程度行います。 舌の正しい位置を意識する ・舌根が落ちない ・舌が口蓋についている ・舌先が上の前歯の付け根の少し後ろについている 状態が理想的です。 道具も必要なし 今すぐに出来る簡単な方法です。 毎日少し意識をすることから始めましょう。 虫歯、歯周病、口臭など歯に関すること 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 以前、患者さんからいただいたお花です。 コロンとした丸い花の形が、可愛らしい雰囲気のアレンジです。 心理的効果として、人は曲線を見るとリラックスしやすく、 安心感を覚えると言われています。 素敵なお花をありがとうございます。 感謝😊 虫歯、歯周病、口臭など歯に関すること 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 ちょっとブレイク5 映画の「プリティウーマン」 ご存じですか？ 観ましたか？ 映画「プリティウーマン」は 1990年公開のアメリカ映画です。 主演を務めた女性は、女優のジュリア・ロバーツです。 演じた役名は、ヴィヴィアン・ワードですが・・・ 映画の中で ジュリア・ロバーツ演じるヴィヴィアン・ワードが、 デンタルフロスを使うシーンがあります。 彼女のキャラクターと物語の重要な転換点を示す場面として よく知られています。 当時は、日本との口腔内意識の差に驚きました。 気になったあなたは 「プリティウーマン」のフルバージョンを是非、鑑賞してみて下さい。 お悩み事、気になる事などお気軽にご相談ください。 https://dent-ohtani.jp/ 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 口臭、歯周病、虫歯が気になる方に 是非、取り入れてほしい 歯みがきの効果を最大限にする習慣！ 「毎月8日」は歯ブラシ交換でピカピカの歯に‼ 実践すると実感できます。 毎月8日を「歯ブラシ交換デー」とし、 １ヶ月に１度歯ブラシを交換する習慣を推奨しています。 気にしていても、同じ歯ブラシを１か月以上使っていることが意外と多いです。 「毎月８日」具体的に日を決めることが習慣化のカギになります！ 是非、お試しください‼ お悩み事、気になる事などお気軽にご相談ください。 https://dent-ohtani.jp/ 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 スタッフが挿し木をしたシャコバサボテン、デンマークカクタスに 綺麗なお花が咲きました。 秋から冬は 、窓辺など日当たりの良い場所で育てるのがよいとのことで 待合室の窓辺で蕾が膨らむ様子を見守っていました。 勉強熱心なスタッフです。 お花のエネルギーをありがとうございます。 感謝😊 大谷歯科医院では「歯から身体の健康」に関する情報を発信しております。 歯やお口の健康を保つことで健康寿命を延ばし、日々の生活の質(QOL)の向上にお役に立てれば幸いです。 気になる事やお悩み事など、お気軽にご相談ください。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 #大谷歯科医院#射水市歯医者#射水市歯科医院#富山県歯医者#富山県歯科医院#google

富山県射水市の歯医者、大谷歯科医院です。 あけましておめでとうございます！ 昨年は大谷歯科医院の投稿をご覧いただき 誠にありがとうございました。 今年も皆様のお口の健康に役立つ情報を お届けいたします。 お口に関するお悩みやご質問があれば いつでもお気軽にご相談ください。 2026年1月の診療日のお知らせです。 大谷歯科医院 富山県射水市戸破750-1 0766-56-3883 気になる事、お悩み事などお気軽にご相談ください。 #富山県歯科医院#射水市歯科医院#google